月经吃枣的利与弊
浮躁的生活节奏所带来的影响，让许多女性的生理健康受到了不同程度的影响。其中之一便是女性月经来潮，尤其是痛经的困扰，让很多女性苦不堪言。许多传统的中药方法，如月经吃枣的方法，被女性们所采用，下面我们就来看看月经吃枣的好处和坏处。
好处
1、缓解痛经：吃枣可以增强体内的循环系统，强化子宫与卵巢组织的循环，从而缓解痛经现象。 2、治疗月经不调：一些女性由于长期熬夜、生活压力、不注意保健等原因，导致月经出现异常，而吃枣的方法可以帮助调整月经周期，治疗月经不调。 3、改善贫血：大枣含有多种维生素、矿物质与营养物质成分，可以有效地补充体内的营养成分，增强体内的能量与免疫系统，同时提高氧气的摄入量，使人的身体更好地吸收营养，增强免疫力，改善贫血症状。 4、缓解心身疲惫症状：在生理期间，女性往往更容易出现心身疲惫、精神压抑的状况，而吃枣对于缓解这些病症也有非常好的效果。
坏处
1、过度摄入会影响肠胃：大枣含有大量的果糖并且口感甜美，如果摄入大量枣子，会对肠胃造成不良影响，导致便秘、腹泻等问题。 2、不宜过度食用：虽然吃枣对于女性身体健康有着很好的效果，但是过度食用会与其他中草药产生药物反应，造成身体药物过敏等症状。 3、易造成过度营养摄入：对于平时饮食已经很丰富的女性，如果再额外食用大量的桂圆、大枣等食品，容易造成身体营养过剩的情况，为身体带来不良的影响。 总之，月经吃枣的好处和坏处存在同时并存的情况，对于女性朋友们而言，需要在食用这种食品时尽可能量力而行，勿过量食用，并避免食用时产生不必要的药物反应。只有这样才能保证食用的效果与安全性。
