寻找影响我np的凶手
在我的np（即“非正式伴侣”）关系中，我受到了一些非常不舒服的体验，包括被贬低、被忽视和被迫接受不合理的要求。这让我感到非常不舒服，因为我希望我的np关系能够带给我更多的快乐和满足感。最近，我开始想，到底是什么导致了这些不愉快的体验，以及谁对此负有责任。
第一种可能性：我自己
我开始反思自己在这些不愉快体验中扮演的角色。我是否没有表达自己的需求和期望，或者没有设定明确的界限？在我的np关系中，我是否对自己的感受和需要保持真诚和坦率？
在分析我的行为时，我发现了一些可以改善的地方。我意识到我在np关系中有时候可能会过于迎合和牺牲自我，这让我对贬低和忽视感到愤怒和失望。因此，我意识到自己也许应该更主动地表达自己的需求和期望，同时也应该坚定而有礼貌地维护自己的界限。
第二种可能性：我的np
我还在思考我自己是否是np体验不愉快的唯一原因。毕竟，我的np也可能有强制行为、缺乏尊重和缺乏沟通的问题。我开始询问自己，在我的np关系中，对方是否始终尊重我的需要和感受？他们是否给予我的情感和精神支持？他们是否能够设定明确的边界并遵守承诺？
在思考这些问题时，我发现自己很难回答。这或许说明我需要更好地了解我的np和他们的行为。如果我的np确实存在行为问题，我应该直接而坦诚地表达我的不满，同时要求对方遵守更健康的关系模式，并为此做出必要的改变。
第三种可能性：我们的关系
最后一个可能的原因是，问题出在我们的关系本身。这是最容易被忽略的因素，因为我们常常认为np关系是零和游戏——一个人的挣扎必然会使另一个人受益。但是，这个假设并不总是正确的。如果我们的np关系存在力量失衡、依赖或不健康的交流模式，那么我们的关系本身就有可能成为np不幸体验的根源。
在洞察这些问题时，我需要更全面地考虑我们的关系是如何运作的，以及我要如何把我的np关系变成一个有意义的、平衡的交流环境。也许，我应该与我的np关系一起制定规则和目标，共同探索我们的需求和期望，以及如何实现这些目标。
结论
总的来说，我认为向内反思反应和信任自己的感受至关重要，甚至在决定谁杀了我np的时候也一样。可能在我的np关系中，不快乐的体验是一种复杂的因素综合体。无论如何，我应该尝试与我的np建立一个更健康、平衡和自由的关系，以便我能够决定自己的方向并应对我面临的挑战。
