越吃越瘦的10种水果(吃啥水果不胖还能减肥)
都说减肥是女人一辈子的事业，但是很多人往往没有坚持住，但是减肥却很有必要。由于现在天气变得越来越炎热，大家都在想着怎么吃才能让自己不胖。这不就有一个水果特别适合大家食用，吃它就是不会长胖的! 1、苹果里面含有非常多的维生素以及矿物质和果胶等物质。 2、柠檬是一种低热量的水果，富含纤维素，可以帮助肠胃蠕动，让食物消化更快。 3、樱桃含有非常丰富的维生素C和膳食纤维等物质，这些物质不仅可以促进肠胃蠕动排出毒素，同时还能降低胆固醇。 4、葡萄柚是一种富含膳食纤维的水果。 5、圣女果具有低脂肪以及高纤维素等营养价值!同时还含有维生素、胡萝卜素等物质! 6、西红柿里面含有比较多的酸性成分和番茄红素以及钾元素等等具有消脂减肥的功效!
1、苹果
苹果是很好的减肥水果，因为苹果是碱性食物，吃苹果后可以增强人体的新陈代谢能力，从而减少体内毒素。而且苹果还能抑制人体吸收脂肪，达到减肥功效。当然，除了吃之外，还要注意吃法。因为苹果含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维很难被身体吸收消化，所以不能长期大量食用。
2、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素c，可以为身体补充充足的营养元素，还能促进身体的新陈代谢，排出体内毒素。另外柠檬中还含有非常丰富的有机酸，而这两种成分都是可以刺激到胃液以及胃蛋白酶的分泌，从而起到开胃消食以及促消化的功效。 尤其是对于有胃反酸、胃酸过多等问题出现的人来说，平时多喝点柠檬水能够有效地抑制住胃酸分泌。所以说这种水果还具有增强身体免疫力以及抗衰老、美容养颜的功效。
3、樱桃
樱桃富含果胶、维生素C，有助于降低胆固醇，预防动脉硬化。樱桃含有大量的维生素A和铁元素，也是苹果和柑橘的5倍! 樱桃果肉中的热量只有苹果的1/2,并且富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动排出毒素! 需要注意的是：樱桃不可多食，因为含有丰富铁质所以不能食用太多!否则会出现四肢乏力、面色苍白等贫血症状。 其实水果不胖还有很多种方法大家可以尝试一下就能轻松瘦下来了所以减肥一定要选择对方法
4、葡萄柚
葡萄柚，在日常生活中被称为“减肥水果”，它富含大量的维生素C和膳食纤维，能够让我们的肠胃保持活力，而且还能补充身体所需的营养成分。在减肥期间食用葡萄柚有很好的作用，因为它其中富含多种矿物质和微量元素，这些元素可以促进身体代谢速率、增强自身免疫力以及加强细胞活力，因此能帮助我们塑造出更健康、更完美的体型。由于葡萄柚有很好的减肥功效，所以建议大家可以在每天早晚吃一个。
5、西红柿
西红柿，在日常生活中的食用价值也是非常高的，它不仅可以生吃，还能用来做菜。但更多人喜欢用它来做西红柿炒鸡蛋吃，或是用它来做汤喝。 其实，如果想要减肥效果更好，选择西红柿时可以选择没有籽或者是比较小的品种，这样可以减少食用量。 西红柿虽然具有消脂减肥的功效，但是由于西红柿中含有大量的胡萝卜素、番茄红素和维生素c等等成分会使身体中的蛋白质分解酶更加活跃。从而导致身体中的脂肪流失，达不到减肥效果。
