戾气——源于内心的情绪失控
戾气，是指人内心中某种情绪失控后，表现出来的一种不同寻常的挑衅和攻击行为。它不仅仅是情绪失控的表现，更是为人处事的丧失、自我拔高、情绪喜怒无常所带来的困扰。
戾气形成原因
戾气的形成可能有多个原因：
1. 情绪无法得到自身的调节，无法或缺乏能够平衡自身情绪的方式，从而导致情绪失控，表现出攻击性行为。
2. 心理因素。戾气来源于心理上的压抑和沉积，对于一些人来说是一种寻求自我发泄的方式。
3. 生理因素。在一些人身上，生理因素可能会导致戾气发作。如低血糖、睡眠不足、饥饿、饮酒过度等都有可能造成戾气。
戾气带来的负面影响
由于戾气常常伴随着人在面对挫折时控制不住的情绪失控，因此它所带来的负面影响也很明显。
1. 导致关系失调。戾气让人们常常在意见不合或者意外发生之前就选择放弃，反感恶性循环中的一方，导致人际关系的恶化。
2. 影响心理健康。戾气过度发作，可能导致人的心理健康出现问题。长期处于一种愤怒的情绪状态中，容易造成情绪问题，并影响身体的健康。
3. 造成事业困境。由于戾气会让人在面对挫折时很容易做出无法思量的选择，可能导致在事业上的困境，影响人的职业发展。
如何控制戾气
1. 自驾情绪。尝试理解自己的情绪，找到合适的方式寻求排解，这样助自己远离情绪失控的情况。
2. 改变心态。人需要对自己有充分的信心，学会自我安慰减少无谓的抗拒。让自己的心态从“我必须”变成“我想要”。
3. 脱离戾气的人。戾气的人会把“敌人”定义为那些不理解他的人。这个时候需要让自己隔离出去，找到新的社交圈子，开拓新的视野。
4. 寻求专业帮助。戾气严重的人，可能需要寻求专业心理医生的帮助。医生会帮助人们找到缓解情绪的方式，避免情绪失控。
总结
戾气不仅给人际关系造成障碍，还对自身心理、职业和健康造成不良影响。了解戾气的产生原因，采取恰当的控制方式，对于人们掌握自己情绪，保持身心健康，建立良好的社交关系都是至关重要的。
