停留广场舞动作指南
广场舞作为一种流行的健身运动方式，吸引了越来越多的人参与其中。在广场舞中，停留是一种常见的动作形态，具体的停留动作还涉及到一些分解式的技巧，下面我们来一一了解。
一、前后正常步停留的分解动作
前后正常步停留是广场舞基础动作之一，也是停留的最基本形态。具体步骤如下：
1、先做出前后正常步动作，即迈出左脚，然后把右脚并拢到左脚旁边，再迈出右脚，在左脚旁边着地，完成一次前后正常步。
2、接着，在右脚着地的时候，向前倾斜身体，同时将左脚稍微抬起，左脚脚尖向外，保持关节挺直，这样就完成了前后正常步停留的分解动作。
3、停留的时间可以根据音乐的节奏进行调整，以达到良好的协调性。
二、左右摆步停留的分解动作
左右摆步停留是广场舞中比较有趣的一种动作，而且它的难度也较低，容易掌握，将它的分解动作进行了解：
1、先做出左右摆步动作，即向左侧迈出左脚，右脚跟随着向左侧迈步，然后再向右侧迈出右脚，左脚跟随向右侧迈步，完成一次左右摆步。
2、接着，在右脚着地的时候，向右侧斜着倾斜身体，同时将左脚稍微抬起，左脚脚尖向外，保持关节挺直，这样就完成了左右摆步停留的分解动作。
3、右侧停留完成后，同样需要倾斜身体体重向左侧转移，再将右脚稍微抬起，右脚脚尖向外，保持关节挺直，进行左侧停留的动作。
三、三步上篮停留的分解动作
三步上篮停留的分解动作要比前两种稍微复杂一些，但也是广场舞中比较常见的一种动作之一。具体步骤如下：
1、按照三步上篮动作，即先向前跨步，然后向左侧迈小步，再腾起右脚跨过左脚，完成一个“上篮”的动作。
2、接着，在腾起右脚的同时，向右侧倾斜身体，同时将左脚稍微抬起，左脚脚尖向外，保持关节挺直，这样就完成了三步上篮停留的分解动作。
3、停留的时间同样需要根据音乐的节奏进行调整，以达到良好的协调性。
总之，广场舞中的停留动作难度较低，但需要注意到细节才能更好地完成它们。熟练掌握这些基础动作，有助于提升广场舞的舞蹈水平，也会为健康生活带来更多的乐趣。
